Важны ли углеводы для детей

Важны ли углеводы для детейК основным пищевым веществам относятся также углеводы. Они являются главным источником энергии, обеспечивают нормальное течение обменных процессов, способствуют хорошему усвоению белков и жиров.

Углеводы для детей различного возраста необходимы в неодинаковом количестве. У детей старше года она примерно в 4 раза больше, чем потребность в белках и жирах.

При недельостаточном поступлении углеводов нарушается снабжение организма энергией, ухудшается усвояемость белков. Из-за недельостаточного поступления клетчатки, которая находится в продуктах, богатых углеводами, нарушается правильная работа желудочно-кишечного тракта, возникают запоры.

Углеводы для детей — крахмал и сахар (фруктовый, солодовый, свекловичный) — в основном содержатся в продуктах растительного происхождения: картофель, овощи, фрукты, ягоды, крупы, мука. В молоке содержится молочный сахар. Расщепление и всасывание в пищеварительном тракте сахара происходят быстро, а крахмала — медленно и постепенно. Поэтому для поддержания определенного уровня сахара в организме в рационе ребенка должны содержаться углеводы как в виде крахмала, так и в виде сахаров. Очень важно соблюдать правильное соотношение углеводов с белками и жирами.

Смотрите видео «Важны ли углеводы для детей»

Питание детей · ,

Поделиться с друзьями:

Оценить статью:

Не понравилосьСтатья так себеНормальная статьяХорошая статьяОтличная статья (Оцените статью первыми)
Загрузка...
Читайте похожие записи
  • Режим кормления грудного ребенка
    Для того чтобы у женщины было достаточное количество грудного молока, необходимо соблюдать правильный режим кормления грудного ребенка. Ребенка следует кормить в строго установленные часы. Тогда...
  • Сколько раз нужно кушать ребенку
    Так сколько раз нужно кушать ребенку? Для здоровых детей школьного возраста обычно проводится четырехразовое питание (завтрак, обед, полдник, ужин), однако некоторые дети плохо переносят большие...
  • Минеральные вещества для детей: нормы, значение, советы врачей
    Минеральные вещества для детей являются необходимой частью клеток и тканей организма. Особенно велико их значение для ребенка, так как они нужны для правильного роста и...
  • Состав материнского молока, почему оно так полезно
    Самой лучшей пищей для маленького ребенка является материнское молоко. Оно удивительным образом приспособлено к особенностям пищеварения и обмену веществ ребенка первых месяцев жизни. Каждая мать...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


× четыре = 20

Страницы