Упражнения на устойчивость и упражнения на равновесие

Упражнения на устойчивость, как и упражнения на равновесие  очень важны. Каждому ребенку мало научиться смело, уверенно в быстро преодолевать препятствия, требующие равновесия: переходя по камешкам через реку, не упасть в воду; передвигаясь по перекинутому через ров бревну, не оступиться и т. д.

Для упражнений на равновесие можно использовать бревна, слеги, переходы из камешков через ручейки и другие естественные препятствия.

Кроме того, на школьных и лагерных спортивных площадках надо оборудовать снаряды для упражнений в равновесии: скамейку, качающиеся бревна, окоп, канавы и рвы с перекинутыми через них досками и бревнами.

Трудность упражнения должна возрастать постепенно. Усложнять упражнения следует прежде всего не за счет увеличения высоты препятствия, а давая дополнительные задания, например: пройти бревно, перешагнув через сучок, разойдясь на бревне с товарищем и т. д.

Упражнения станут более интересными, если проводить их в форме простейших игр-соревнований между группами.

Легкие упражнения даются младшим детям, потруднее — старшим и более подготовленным ребятам.

Если упражняющийся станет терять равновесие и начнет падать, преподаватель обязан вовремя оказать ему поддержку.

Такую поддержку преподаватель должен оказывать детям как бы невзначай, чтобы не приучить ребят надеяться на постороннюю помощь, а воспитывать в них смелость, решительность, самообладание, привычку надеяться на свои собственные силы.

Различные упражнения на устойчивость, а также упражнения на равновесие и способы в сохранении равновесия при преодолении препятствий указаны на рисунках.

Новости · , ,

Поделиться с друзьями:

Оценить статью:

Не понравилосьСтатья так себеНормальная статьяХорошая статьяОтличная статья (Оцените статью первыми)
Загрузка...
Читайте похожие записи
  • Как правильно выбрать лыжи и лыжные палки
    Как правильно выбрать лыжи? Ходить на слишком больших лыжах неудобно, а чересчур короткие глубоко проваливаются в снег. Берите лыжи такой длины, чтобы, вытянув руку вверх,...
  • Игры прикольные для лагеря
    «Разведка в походе» — игры прикольные для лагеря. Два отряда за несколько дней до игры начинают подготовительную работу: делают деревянные ружья, флажки для сигнализации, подбирают...
  • Веселые подвижные игры для детей
    Дружные совместные веселые подвижные игры для детей укрепляют здоровье, помогают воспитывать в них чувство товарищеской сплоченности, организованность, ловкость, смелость, настойчивость, инициативу, здоровое соревнование. «Летающий мешочек»...
  • Подвижные игры для младших школьников
    «Борьба за флажки» — подвижные игры для младших школьников. Площадку делят пополам поперечной чертой: вдоль коротких сторон площадки проводят коновые линии, на которые кладут по...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


6 × = двенадать

Страницы