Упражнения для детей 2 лет

Упражнения для детей 2 летУпражнения для детей 2 лет, какими они должны быть?
  1. Движения руками: вперед, вверх, в стороны, вниз. Повторить 4— 8 раз.
  2. Приседание, держась за гимнастическую палку (обруч), которую придерживает взрослый. Повторить 4—8 раз.
  3. Напряженное выгибание туловища. Повторить 2—6 раз.
  4. Подтягивание на руках вдоль скамьи. Упражнение выполняется из исходного положения лежа на животе на скамье, ухватившись руками за ее края. Взрослый поддерживает голени ребенка, не надавливая на суставы. Ребенок подтягивается вдоль скамьи на одних руках, а в конце упражнения прогибается, поднимая верхнюю половину грудной клетки и голову вверх и отводя руки в стороны. Повторить 1—2 раза.
  5. Ходьба по гимнастической скамье. Расстояние от пола до скамьи 24 см.
  6. Поднимание выпрямленных ног до гимнастической палки. Повторить 4—8 раз.
  7. Напряженное прогибание позвоночника (с палкой). Повторить 4—8 раз.
  8. Перепрыгивание через препятствие. Повторить 2 — 4 раза.
  9. Приседание. Повторить 4—8 раз.
  10. Пролезание под скамейкой (табуреткой). Расстояние от пола до скамьи 24 см. Повторить 2—4 раза.
  11. Ходьба по ребристой доске под углом.
  12. Присаживание из исходного положения лежа на спине на скамейке. Взрослый фиксирует стопы ребенка и просит его сесть. Повторить 3 — 6 раз. У
  13. Перешагивание через несколько препятствий.
Игры и упражнения · , ,

Поделиться с друзьями:

Оценить статью:

Не понравилосьСтатья так себеНормальная статьяХорошая статьяОтличная статья (Оцените статью первыми)
Загрузка...
Читайте похожие записи
  • Упражнения для ребенка 6 месяцев и старше
    Более сложные упражнения для ребенка 6 месяцев необходимы, так как движения тела и конечностей ребенка в этом возрасте становятся более согласованными. Особое внимание необходимо обратить...
  • Значение игры для дошкольников
    Дети дошкольного возраста очень подвижны. Их движения быстры, разнообразны, и эту особенность надо использовать. Значение игры для дошкольников велико, их нужно приучать к ходьбе, бегу,...
  • Как научиться подтягиваться ребенку
    Как научиться подтягиваться ребенку? Хорошо укрепляют руки и плечевой пояс упражнения в подтягивании. Повиснув на перекладине, сгибают руки так, чтобы подбородок оказался выше перекладины. Без...
  • Летние подвижные игры для детей
    «Увертыш» — летние подвижные игры для детей. Становятся вокруг водящего. Он держит бечевку, к концу которой привязан шарик из бумаги. Водящий крутит бечевку то под...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


семь − = 1

Страницы