Умственного труда человек должен соблюдать 5 правил

Умственного труда человек должен соблюдать 5 правилЧем больше я работаю, тем больше живу
Бернард Шоу

Для эффективности работы умственного труда человек должен соблюсти несколько правил. Основываясь на законах деятельности центральной нервной системы, сформулировано пять условий, выполняя которые можно достичь высокой устойчивой умственной работоспособности, избежать переутомления.

  1. Смысл первого условия заключается в том, что во всякий труд надо входить постепенно. Это равно относится как к начинающему новую работу, так и при возвращении к привычной после перерыва.
    При вхождении в любую деятельность вначале приходится как бы преодолевать инерцию предшествующего покоя.
  2. Второе условие — это размеренный ритм.
    Размеренный ритм не позволяет проводить дни в праздности, догоняя затем упущенное, рассчитывать на вдохновение. Давно общепризнано, что гениальность — это прежде всего каждодневная размеренная упорная работа, а вдохновение — это награда за настойчивый труд.
  3. Последовательность и систематичность — таково третье условие. Прежде чем приступить к какой-либо работе, следует всесторонне ее обдумать, спланировать, подготовить заранее все необходимое, чтобы, начав трудиться, не отвлекаться по мелочам. Только переходя со ступеньки на ступеньку, можно достичь вершин знания. Никогда не берись за последующее, не усвоив предыдущего.
  4. Правильное   чередование   труда и отдыха — четвертое условие.
    …Идут экзамены. Не закрываются книги и конспекты. Забыты еда и сон. Экономится каждая минута. Знакома вам такая картина? А продуктивны ли такие занятия?
    Кто так занимается и приходит на экзамены с припухшими, покрасневшими от бессонных ночей веками, отвечает серо, невыразительно, спотыкаясь о бесчисленные слова-сорняки, теряется и не может найти правильный ответ на самый простой вопрос, тот редко получает высокую оценку своим знаниям.
    В ущерб сну, в ущерб отдыху заниматься неразумно. Это резко снижает усвояемость, притупляет память, выключает сообразительность. Активное внимание держится на высоком уровне 45—50 минут. Чтобы восстановить его, нужна 10-минутная пауза, лучше в виде физических движений.
    Понятно, сказанное относится не только к учащимся. Не забывайте, что после сорока лет накопились и иногда дают себя знать возрастные изменения. И сосудистая реакция не такая живая, как у двадцатилетних, и груз пережитого гораздо больший.
    Кроме таких коротких пауз в работе, в течение дня необходимо отводить достаточное время для отдыха, то есть, как мы говорили выше, для иного рода деятельности.
  5. Пятое условие высокой умственной продуктивности заключается в том, что работа должна быть полезной, встречать благоприятное отношение. Когда поэт чувствует, что от него ждут чего-то, видит, что в его возможности верят, в нем возникает чувство долга, и тогда в его комнате свет горит до поздней ночи. Последнее выражение о свете, который горит далеко за полночь, конечно, следует понимать не буквально, а как образ высокой трудоспособности. Понятно, небезразлично отношение человека к труду.

В заключение скажем: правильно организованный умственный труд полезен и даже необходим человеку. Умственного труда человек нуждается в правильном режиме. Прав был Бернард Шоу, говоря: «Чем больше я работаю, тем больше живу». Добавим: не только больше, но и полноценнее.

Смотрите также видео «Для чего нужен мозг?»

Интересное · , , ,

Поделиться с друзьями:

Оценить статью:

Не понравилосьСтатья так себеНормальная статьяХорошая статьяОтличная статья (Оцените статью первыми)
Загрузка...
Читайте похожие записи
  • Оптимальный режим труда и отдыха
    Не будем говорить об обстановке, в которой вы работаете, но оптимальный режим труда и отдыха должен быть соблюден. Будем считать, что место достаточно светлое, оформлено...
  • Стенгазета в школе — большая организующая сила
    Если стенгазета в школе выходит в установленные сроки, если она пишет о том, что волнует школьников, если она настойчиво добивается, чтобы, каждая заметка, каждая статья...
  • Примета ласточки летают низко: верна ли она
    Ласточки одна из красивейших птиц, вызывающая у человека самые добрые ощущения. С давних времен  человек наблюдает за ними, существует даже  народная примета – если ласточки начали...
  • Верстовые столбы: история и особенности
    В середине 17 века вдоль дороги от Москвы до летней резиденции царя Алексея Михайловича в Коломенском были установлены деревянные верстовые столбы с обозначением расстояния до...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


8 − пять =

Страницы