Техника гребли на байдарке

Если вблизи школы есть река или озеро, обязательно надо научить детей гребле.

Вот основные правила посадки в лодку и техника гребли на байдарке.

В лодку сажают тех ребят, которые умеют плавать. Сажать в лодку нужно по одному, требуя, чтобы ребята   продвигались посредине лодки, не наступая на сиденье. Рассаживаются в лодке на обе ее стороны, сохраняя равновесие.

Когда все сели, надо осторожно оттолкнуться от берега и сейчас же вставить весла в уключины. Если уключины узкие, весло вставляется тонкой частью у лопасти.

Следующая задача — повернуть лодку носом в направлении движения. Поворот делают веслами. Если нужно повернуть влево, то сильно гребут правым веслом, а левое спокойно держат на воде, и наоборот.

Корпус — прямой; слегка согнутые в коленях ноги упираются в подножку; руки — на рукоятках весел и согнуты в кистях и локтях настолько, чтобы весла лежали перпендикулярно к лодке лопастями над водою.

Техника гребли на байдарке. При заносе весел корпус, не сгибая спины, наклоняют вперед, руки выпрямляют и кистями поворачивают рукоятки весел от себя, приводя лопасти в вертикальное положение. Весла опускаются в воду на 3/4 лопасти. При проводке весел вперед надо следить за тем, чтобы в воду уходили только лопасти, а весла в воду не «зарывались». Корпус при этом откидывают назад. В конце проводки, когда весла прошли линию уключины, рукоятки весел подтягивают, нажимая на них сверху вниз. Корпус еще более откидывают назад. Лопасти выходят из воды, и гребец, отталкивая рукоятки весел и выпрямляя корпус, принимает исходное положение. Занос делается почти вдвое медленнее, чем вся проводка весел.

Сидящий у руля должен стараться вести лодку по пряной линии, избегая излишних поворотов. Подходить к берегу надо против течения.

Новости · , ,

Поделиться с друзьями:

Оценить статью:

Не понравилосьСтатья так себеНормальная статьяХорошая статьяОтличная статья (Оцените статью первыми)
Загрузка...
Читайте похожие записи
  • Отрядные игры в лагере
    «Оборона и Нападение» — отрядные игры в лагере. Участок для игры — перелесок, редкий лес, перемежающийся с холмистыми полянками. Посредине участка намечается граница протяжением до...
  • Игры прикольные для лагеря
    «Разведка в походе» — игры прикольные для лагеря. Два отряда за несколько дней до игры начинают подготовительную работу: делают деревянные ружья, флажки для сигнализации, подбирают...
  • Упражнения на устойчивость и упражнения на равновесие
    Упражнения на устойчивость, как и упражнения на равновесие  очень важны. Каждому ребенку мало научиться смело, уверенно в быстро преодолевать препятствия, требующие равновесия: переходя по камешкам...
  • Как нужно работать вожатым в лагере
    Как нужно работать вожатым в лагере? Воспитание детей — трудное и ответственное дело. Оно предполагает высокую требовательность вожатого к самому себе. Что бы воспитывать у...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


девять − 6 =

Страницы