Метание мяча (на дальность и в цель)

Метание мяча (на дальность и в цель)Метание мяча — одно из ценнейших физических упражнений для ребят, начиная с самого младшего школьного возраста. Оно помогает выработать точные, ловкие движения, укрепляет мышцы, связки и суставы верхних конечностей. Метание мяча на дальность и в цель – упражнения, одинаково полезные как для мальчиков, так и для девочек. С ребятами 9-10 лет лучше всего заниматься метанием легких, небольших предметов  (весом 100—200 граммов). В этом возрасте у детей руки относительно слабы, связки непрочны, метание слишком тяжелых предметов без предварительной подготовки может повредить им руки в кисти, локте или в плече. Ребята могут метать на дальность и в цель из различных положений. Интересно заняться перебрасыванием предметов через преграды различной высоты, подбрасывать камешки так чтоб они «подпрыгивали» по поверхности . Сделав из бумаги ручные парашютики, закинуть их повыше, чей позднее приземлится, тот и выигрывает. Ребята любят метать в цель: интересно, если точный бросок заставит мишень свалиться, загреметь, прорваться или же цель будет залеплена снежками. Дети 11-12 лет, кроме того, могут метать на дальность и в цель хоккейный мяч, дротики, короткие копья, волейбольные мячи, мешочки с песком и деревянные чурки, формой напоминающие гранату, весом 250-400 граммов.

Смотрите также видео “Что такое спорт? Ответ без слов…”

One comment

  1. Pingback: asli

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


5 × seven =