Метание мяча (на дальность и в цель)

Метание мяча (на дальность и в цель)Метание мяча — одно из ценнейших физических упражнений для ребят, начиная с самого младшего школьного возраста. Оно помогает выработать точные, ловкие движения, укрепляет мышцы, связки и суставы верхних конечностей. Метание мяча на дальность и в цель – упражнения, одинаково полезные как для мальчиков, так и для девочек. С ребятами 9-10 лет лучше всего заниматься метанием легких, небольших предметов  (весом 100—200 граммов). В этом возрасте у детей руки относительно слабы, связки непрочны, метание слишком тяжелых предметов без предварительной подготовки может повредить им руки в кисти, локте или в плече. Ребята могут метать на дальность и в цель из различных положений. Интересно заняться перебрасыванием предметов через преграды различной высоты, подбрасывать камешки так чтоб они «подпрыгивали» по поверхности . Сделав из бумаги ручные парашютики, закинуть их повыше, чей позднее приземлится, тот и выигрывает. Ребята любят метать в цель: интересно, если точный бросок заставит мишень свалиться, загреметь, прорваться или же цель будет залеплена снежками. Дети 11-12 лет, кроме того, могут метать на дальность и в цель хоккейный мяч, дротики, короткие копья, волейбольные мячи, мешочки с песком и деревянные чурки, формой напоминающие гранату, весом 250-400 граммов.

Смотрите также видео «Что такое спорт? Ответ без слов…»

Виды спорта · , , , · 1

Поделиться с друзьями:

Оценить статью:

Не понравилосьСтатья так себеНормальная статьяХорошая статьяОтличная статья ( голосов - 1, оценка: 1,00 из 5 )
Загрузка...
Читайте похожие записи
  • Методика плавания кролем
    Методика плавания кролем — самый быстрый способ плавания, он с успехом применяется и на короткие и на длинные дистанции. Этим способом плавания может овладеть каждый,...
  • Русская игра лапта: правила и история игры
    Русская игра лапта — одна из увлекательных народных игр. Ее основные правила хорошо знают даже малыши. Очень интересно играть в лапту командами, вдобавок, если по...
  • Упражнения в лазании и перелазании
    Лазание и перелезание развивают силу, ловкость, воспитывают настойчивость и смелость. Упражнения в лазании по гимнастической стенке, по наклонно поставленной длинной скамейке, влезание на дерево с...
  • Упражнения для прыжка в высоту, длину
    Прыжок в высоту через веревочку с прямого разбега доступен ребятам 8—10 лет. Ребенок становится на место для разбега за б—8 метров от веревочки. Затем делает...
Метание мяча (на дальность и в цель): один комментарий
  1. Pingback: asli

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


+ 9 = четырнадать

Страницы