Метание мяча (на дальность и в цель)

Метание мяча (на дальность и в цель)Метание мяча — одно из ценнейших физических упражнений для ребят, начиная с самого младшего школьного возраста. Оно помогает выработать точные, ловкие движения, укрепляет мышцы, связки и суставы верхних конечностей. Метание мяча на дальность и в цель – упражнения, одинаково полезные как для мальчиков, так и для девочек. С ребятами 9-10 лет лучше всего заниматься метанием легких, небольших предметов  (весом 100—200 граммов). В этом возрасте у детей руки относительно слабы, связки непрочны, метание слишком тяжелых предметов без предварительной подготовки может повредить им руки в кисти, локте или в плече. Ребята могут метать на дальность и в цель из различных положений. Интересно заняться перебрасыванием предметов через преграды различной высоты, подбрасывать камешки так чтоб они «подпрыгивали» по поверхности . Сделав из бумаги ручные парашютики, закинуть их повыше, чей позднее приземлится, тот и выигрывает. Ребята любят метать в цель: интересно, если точный бросок заставит мишень свалиться, загреметь, прорваться или же цель будет залеплена снежками. Дети 11-12 лет, кроме того, могут метать на дальность и в цель хоккейный мяч, дротики, короткие копья, волейбольные мячи, мешочки с песком и деревянные чурки, формой напоминающие гранату, весом 250-400 граммов.

Смотрите также видео «Что такое спорт? Ответ без слов…»

Виды спорта · , , , · 1

Поделиться с друзьями:

Оценить статью:

Не понравилосьСтатья так себеНормальная статьяХорошая статьяОтличная статья ( голосов - 1, оценка: 1,00 из 5 )
Загрузка...
Читайте похожие записи
  • Какие тренировки стрельбы из лука лучшие? Изготовим лук для стрельбы своими руками
    В древности, до изобретения пороха и ру­жей, лук в руках опытного лучника был силь­ным оружием. Сейчас стрельба из лука увлекательный вид спорта. Изготовим лук для...
  • Методика плавания кролем
    Методика плавания кролем — самый быстрый способ плавания, он с успехом применяется и на короткие и на длинные дистанции. Этим способом плавания может овладеть каждый,...
  • Техника катания на коньках
    В беге по прямой линии используется следующая техника катания на коньках: «елочка» шагов должна быть возможно уже; корпус надо опустить возможно ниже; качание корпуса допускается...
  • Обучение плаванию кролем
    Человек, умеющий держаться на воде, может усвоить в общих чертах технику плавания вольным способом в течение 10—15 занятий, а так как летом можно заниматься и...
Метание мяча (на дальность и в цель): один комментарий
  1. Pingback: asli

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


× 5 = пятнадцать

Страницы