Метание мяча (на дальность и в цель)

Метание мяча (на дальность и в цель)Метание мяча — одно из ценнейших физических упражнений для ребят, начиная с самого младшего школьного возраста. Оно помогает выработать точные, ловкие движения, укрепляет мышцы, связки и суставы верхних конечностей. Метание мяча на дальность и в цель – упражнения, одинаково полезные как для мальчиков, так и для девочек. С ребятами 9-10 лет лучше всего заниматься метанием легких, небольших предметов  (весом 100—200 граммов). В этом возрасте у детей руки относительно слабы, связки непрочны, метание слишком тяжелых предметов без предварительной подготовки может повредить им руки в кисти, локте или в плече. Ребята могут метать на дальность и в цель из различных положений. Интересно заняться перебрасыванием предметов через преграды различной высоты, подбрасывать камешки так чтоб они «подпрыгивали» по поверхности . Сделав из бумаги ручные парашютики, закинуть их повыше, чей позднее приземлится, тот и выигрывает. Ребята любят метать в цель: интересно, если точный бросок заставит мишень свалиться, загреметь, прорваться или же цель будет залеплена снежками. Дети 11-12 лет, кроме того, могут метать на дальность и в цель хоккейный мяч, дротики, короткие копья, волейбольные мячи, мешочки с песком и деревянные чурки, формой напоминающие гранату, весом 250-400 граммов.

Смотрите также видео «Что такое спорт? Ответ без слов…»

Виды спорта · , , , · 1

Поделиться с друзьями:

Оценить статью:

Не понравилосьСтатья так себеНормальная статьяХорошая статьяОтличная статья ( голосов - 1, оценка: 1,00 из 5 )
Загрузка...
Читайте похожие записи
  • Как научиться на лыжах ездить
    Как научиться на лыжах кататься? Ходьба без палок. Обучение начинай со ступающего шага без палок, а затем скользящего шага по заранее проложенной лыжне, опять-таки без...
  • Упражнения для прыжка в высоту, длину
    Прыжок в высоту через веревочку с прямого разбега доступен ребятам 8—10 лет. Ребенок становится на место для разбега за б—8 метров от веревочки. Затем делает...
  • Упражнения в лазании и перелазании
    Лазание и перелезание развивают силу, ловкость, воспитывают настойчивость и смелость. Упражнения в лазании по гимнастической стенке, по наклонно поставленной длинной скамейке, влезание на дерево с...
  • Техника катания на коньках
    В беге по прямой линии используется следующая техника катания на коньках: «елочка» шагов должна быть возможно уже; корпус надо опустить возможно ниже; качание корпуса допускается...
Метание мяча (на дальность и в цель): один комментарий
  1. Pingback: asli

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


восемь − 4 =

Страницы