Какой должна быть обувь и одежда для лыжников

Какой должна быть обувь и одежда для лыжниковОдежда для лыжников должна быть теплой, легкой и не стеснять движений лыжника. В пальто или полушубке ходить неудобно и жарко.

Самая лучшая одежда— это лыжный костюм, сшитый из фланели, сукна или байки. Надевают его на нижнее белье. Нижнее белье должно быть из какой-нибудь материи, хорошо сохраняющей тепло.

Одежда для лыжников должна состоять из трех слоев:

  • Первый слой, прилегающий к телу, должен быстро отводить влагу, не намокая. При этом белье должно «дышать». Современные ткани «дышат», при этом быстро высыхают и не дают размножаться бактериям, которые создают неприятный запах пота. Кроме этого, ткани нижнего слоя должны быть гипоаллергенны, то есть не вызывать аллергии при соприкосновении с кожей.  Хлопковое нижнее белье лучше не одевать, онo плохо отдает влагу, а потому быстро намокает. То же касается и носков. Для производства носков используются различные сочетания синтетических (полиамида, полиакрила, полипропилена и т.п.) и натуральных материалов (шерсть, хлопок) с эластаном или лайкрой. Хорошие носки должны свободно выпускать наружу влагу и при этом не намокать. В «проблемных» местах — на пальцах и на пятках — хорошие лыжные носки должны быть утеплены и уплотнены. Кроме этого, они должны обладать антибактериальными свойствами.
  • Второй слой должен выводить влагу наружу, а внешнюю влагу (дождь, снег) — не пропускать внутрь. С этой целью используются ткани с различными сочетаниями полиэфира, полиэстера, полиамида и т.д. с эластаном, лайкрой. Добавление лайкры или эластана не только делает костюм облегающим, но и более износостойким. Спортивный костюм не теряет своей формы после первого же надевания. Сверху ткань может быть покрыта специальным покрытием Teflon, что обеспечивает максимальную водо- и влагопроницаемость при сохранении естественной вентиляции.
  • Внешний слой (третий) — из высокотехнологичных ветрозащитных тканей из микроволокна на сетчатой основе. Поэтому лыжник в специализированной одежде не потеет, ему не холодно, и, наконец, его не продувает ветер.

Обувь следует выбирать не тесную и не слишком свободную — и то и другое вызовет потертости. Ботинки должны быть на один-два размера больше обычных, чтобы в них можно было положить теплые  стельки и надеть на ноги несколько пар носков.

Чтобы через отверстие на подъеме в башмаки не попадал снег, вместо кожаного язычка, лежащего под шнуровкой, пришей широкий кусок мягкой кожи.

Лыжники пользуются только самыми теплыми перчатками, так как в них невозможно обморозить разобщенные пальцы рук.

Головной убор. Ходить на лыжах в меховой шапке-ушанке жарко. Лучше всего надеть легкую лыжную шапочку с опускающимися на уши полями, защищающие уши от ветра.

Смотрите также видео «Как выбрать термобелье»

Спорт · , ,

Поделиться с друзьями:

Оценить статью:

Не понравилосьСтатья так себеНормальная статьяХорошая статьяОтличная статья (Оцените статью первыми)
Загрузка...
Читайте похожие записи
  • Как правильно выполнять упражнения
    Итак, как правильно выполнять упражнения в гимнастическом зале или у себя дома? Лечебная гимнастика — основная форма применения лечебной физкультуры. Научно обоснованное проведение лечебной гимнастики...
  • Самый эффективный комплекс упражнений для лиц 40-60 лет
    Ниже приводятся комплексы гимнастических упражнений для людей, прошедших медицинский осмотр и не отягощенных какими-либо серьезными заболеваниями. Лечебной гимнастикой лучше всего заниматься по утрам, но можно...
  • Упражнения для дыхательной системы
    Дыхание — это жизнь Аристотель. История дыхательных упражнений насчитывает 5000 лет. Любые движения возбуждают и углубляют дыхание, способствуют обогащению крови, а следовательно, и тканей кислородом....
  • Физические упражнения на силу и ловкость
    Как мальчики, так и девочки охотно соревнуются между собой в ловкости и силе. Можно организовать игры-соревнования, в которых «противники» сходятся один на один и короткой...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


4 + = тринадцать

Страницы