Какие тренировки стрельбы из лука лучшие? Изготовим лук для стрельбы своими руками

Какие тренировки стрельбы из лука лучшие? Изготовим лук для стрельбы своими рукамиВ древности, до изобретения пороха и ру­жей, лук в руках опытного лучника был силь­ным оружием.

Сейчас стрельба из лука увлекательный вид спорта.

Изготовим лук для стрельбы своими руками: самодельной лук можно изготовить из твердой, крепкой и в то же время упругой де­ревянной палки длиной в 1 метр. Лучшее де­рево – можжевельник, корень ели, рябина, белая акация, яблоня, грецкий орех, бук, клен.

На тетиву идет обыкновенный шпагат, натертый воском.

Стрелы лучше изготовить из прямослойной ели или сосны. Тщательно отполируйте ее шкуркой или куском стекла. Длина стрелы 71-75 сантиметров, вес 25-26 граммов. На заднем конце (пеньке) вырезать щель в 0,5 сантиметра глубиной — для тетивы. Клеем и крепкими нитками прикрепить перья крупной птицы. Они необходимы для точности и прямизны полета. Стрелы надо натереть воском, предварительно  окрасив в яркий цвет.

У детей – «стрелков из лука» — выраба­тываются твердость руки, верность глаза.

Для стрельбы из лука ребята становятся прямо перед мишенью, ступни ног на расстоя­нии 30-40 сантиметров друг от друга.

Лук держат вертикально охватив рукоятку левой рукой. Стрела накладывается на тетиву и приставляется к большому пальцу левой руки; наконечник стрелы выходит за  деревянную часть лука.

Первыми суставами указательного и среднего пальцев правой руки стрелок берется за пятку стрелы и подымает эти 2 пальца до высоты подбородка. Затем, выдвигая левую руку вперед, постепенно натягивает тетиву, причем плечо и предплечье правой руки остается в горизонтальном положении. Выпускает стрелу спокойно, без рывка разжимая пальцы.

Вот упражнения для тренировки стрельбы из лука.

  1. Стоя за 10 метров от вертикальной цели, сделать не менее 3 попаданий из 5 стрел в «яблочко» мишени (диаметр «яблочка» 50 сантиметров).
  2. Стоя за 5 метров от вертикальной цели, «уложить не менее» 8 стрел из 10 в «яблочко» мишени диаметром 50 сантиметров, затратив на это не более 3 минут.
  3. Стоя за 20 метров от нарисованного на земле квадрата (сторона квадрата 4 метра), попасть в площадь квадрата не менее чем 3 стрелами из 5.
  4. Стоя с завязанными глазами за 5 метров от вертикальной цели, попасть в мишень диаметром 80 сантиметров одной зачетной стрелой (стрелку завязывают глаза после того, как он стал перед мишенью)
  5. Лежа на спине за 8 метров от вертикальной цели и придерживая рукоятку лука ногами, попасть в мишень диаметром 80 сантиметров одной зачетной стрелой

Смотрите также видео «Стрельба из лука»

Виды спорта · , ,

Поделиться с друзьями:

Оценить статью:

Не понравилосьСтатья так себеНормальная статьяХорошая статьяОтличная статья (Оцените статью первыми)
Загрузка...
Читайте похожие записи
  • Как научиться кататься на лыжах
    Как научиться кататься на лыжах? Один из самых увлекательных видов зимнего спорта — лыжный спорт. Конечно, лучше всего начинать занятия с детского возраста, но если...
  • Спуск с горы на лыжах
    Спуск с горы на лыжах. Каждый лыжник должен владеть элементами горно-лыжной техники: уметь подниматься, спускаться с гор, делать повороты и тормозить. Во время спуска лыжник...
  • Обучение плаванию кролем
    Человек, умеющий держаться на воде, может усвоить в общих чертах технику плавания вольным способом в течение 10—15 занятий, а так как летом можно заниматься и...
  • Упражнения в лазании и перелазании
    Лазание и перелезание развивают силу, ловкость, воспитывают настойчивость и смелость. Упражнения в лазании по гимнастической стенке, по наклонно поставленной длинной скамейке, влезание на дерево с...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


5 − = три

Страницы