Соблюдение следующих простых правил поможет долгое время сохранить зрение, глаза будут здоровыми и красивыми:
- При письме, чтении и шитье пользоваться хорошим освещением средней силы, причем желательно, чтобы свет падал с левой стороны и немного сверху.
- В ясные солнечные дни носить темные очки против солнца.
- Не носить темные очки против солнца в мрачные, пасмурные дни и особенно вечером. Это утомляет глаза.
- Носить предписанные врачом очки. Неправильно считать, что человек в очках выглядит старше. Нужно лишь умело подобрать к лицу соответствующую форму очков.
- Не читать в трамвае и автобусе.
- Телевизор следует смотреть не в полной темноте, а в полумраке, надо включить или настольную лампу, или какое-нибудь другое боковое освещение. Расстояние от экрана до зрителя должно равняться шести диагоналям экрана.
- Когда во время работы вы почувствуете, что ваши глаза устали, прикройте их слегка на 3-4 минуты.
- Регулярно делайте упражнения для глаз и компрессы.
Если зрение уже испорчено, следует правильно выбирать форму очков. При выборе очков необходимо учитывать форму лица.
- Если форма лица овальная, рамка очков должна быть тонкой и слегка закругленной. Она не должна выходить за пределы глаз, а в точности их покрывать.
- Круглому лицу идет тонкая рамка со слегка удлиненными и приподнятыми кверху углами. Эта рамка придает лицу овальную форму.
- Лицо, сужающееся кверху и широкое внизу, требует расширения верхней половины. Такому лицу идет толстая рамка с удлиненными кнаружи и немного кверху углами.
- К лицу с острым подбородком и широким лбом идет узкая рамка без острых углов, верхняя линия которой параллельна бровям. Эта рамка уменьшает выпуклость скул (щек).
- Узкое лицо можно зрительно расширить более толстой рамкой, верхняя линия которой должна быть прямой и горизонтальной, а нижняя — слегка закругленной.
- Лицо квадратной формы можно зрительно удлинить. При лице лучше носить очки с почти круглой рамкой.
Берегите свои глаза и постарайтесь сохранить зрение!