Как сохранить глаза

Как сохранить глазаГлаза очень легко испортить, если неумело пользоваться освещением: при плохом освещении, а также при очень ярком свете глаза устают. В этой статье расскажем, как сохранить глаза?

Общее переутомление вредно для глаз. В таких случаях необходим спокойный сон. Чтобы освежить вид глаз, надо лечь на несколько минут, прикрыв глаза, а ноги положить повыше. На лицо наложить компресс — махровое полотенце, смоченное в липовом чае. Ноздри и рот оставить непокрытыми. Таким образом отдохнут не только глаза, но и освежится лицо.

Для отдыха глаз полезно делать упражнения:

  1. Встать прямо, широко открыть глаза, посмотреть перед собой и закрыть их. Упражнение повторить 10-15 раз.
  2. Не поворачивая головы, посмотреть вправо и влево. Повторить 10-12 раз.
  3. Не поднимая головы кверху, посмотреть вверх и затем вниз. Повторить 10-12 раз.
  4. Передвигать медленно взгляд вверх, влево, вниз, вправо (по кругу и обратно). Повторить 7-8 раз.
  5. Вытянуть правую руку вперед, повернув указательный палец к лицу, передвигать медленно руку, пока палец не упрется между бровями. Глазами следите за движением пальца, который то приближается, то удаляется. Упражнение повторить 7-8 раз.
  6. Энергично моргать 10-12 раз.

Когда глаза сильно воспалены, а веки подпухли, нужно делать компрессы:

  • Поместите мешочки чая или ромашки в чашку с кипятком, и, оставьте на 8-10 минут. Затем, пока они еще теплые, наложите одновременно на оба глаза. Этот компресс предохранят ваше лицо и от раннего появления морщинок вокруг глаз.
  • Свежий картофель натереть на терке, завернуть в кусочки марли и приложить к глазам. Чем 15 минут компресс снять и осторожно смазать веки и кожу вокруг глаз кремом.
  • Приложите на 3 минуты к глазам вату, смоченную в чистой теплой воде. На следующие 3 минуты приложите вату, смоченную в холодной воде. Проделайте эту процедуру 6-7 раз. Этот компресс особенно хорошо действует после слез.
  • Если кожа лица сухая и около глаз появились морщинки, то вокруг них необходимо поддерживать кремом едва заметную влагу. Крем не намазывать, а легко вбивать кончиками пальцев.

Смотрите также видео “3 цифры для здоровья глаз. Как сохранить зрение”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


four + 7 =