Как правильно загорать

Как правильно загоратьЛетом многие стремятся посильней загореть, но им необходимо знать, как правильно загорать. Злоупотребление солнцем может привести к ожогам, недомоганию, бессоннице. При сильном солнечном ожоге на коже появляются пузыри, от которых остаются темные пятна или рубцы. Солнечные лучи будут очень полезны, если вы не будете забывать, когда и сколько времени можно ими пользоваться. В солнечный день с одиннадцати до двух часов дня не следует загорать больше 15—20 минут. Необходимо поворачиваться с боку на бок, на спину и живот. Утром и во второй половине дня можно полежать на солнце полчаса, постепенно увеличивая этот срок до часа. Солнечные ванны полезны при жирной коже, угрях и угревой сыпи. Хорошо подвергать действию солнца быстро салящиеся волосы. На сухие, крашеные и в особенности обесцвеченные солнечный свет влияет неблагоприятно: они становятся хрупкими, секутся. Солнечные лучи также неблагоприятно влияют на волосы после перманента или завивки. Если волосы начали седеть, под влиянием солнца этот процесс усиливается. Шляпа из соломы хорошо пропускает воздух и прекрасно защищает волосы от солнца. Можно носить косынку из какой-либо легкой светлой ткани, но не из капрона и нейлона. Эти ткани задерживают испарение пота, мешают свободному доступу воздуха к коже головы и волосам. Если собираетесь на пляж, не принимайте никаких антибиотиков, успокаивающих и других лекарств. Под действием солнечных лучей организм не сможет их усвоить. Некоторые же медикаменты повышают чувствительность организма к солнечному свету. Появляется, зуд, краснота на коже, могут начаться тошнота, головокружение и другие неприятные ощущения. Людям с сухой кожей перед солнечными ваннами полезно смазываться какими-либо маслами. Лежа на пляже, защищайте глаза темными очками. Лучше всего положите на глаза свежие зеленые листочки, а кожу вокруг глаз смажьте кремом. Свежая влажность листочка действует как освежающий компресс на глаза и веки. Это особенно важно для людей, у которых вокруг глаз появились морщинки. Зеленым листочком хорошо прикрывать и нос. Во время солнечных ванн утоляйте жажду соками, фруктами, ягодами, не следует употреблять холодные напитки. Тем, у кого наблюдается краснота носа, лица, у кого имеются так называемые красные жилки, а также расширенные вены на ногах, не следует лежать на солнце. Можно находиться под тентом или в тени деревьев. Лицо днем следует защищать от солнца. Если не хотите загореть или боитесь, что выступят веснушки или темные пятна, носите днем широкополые шляпы, косынки с козырьками либо повязывайте голову платком так, чтобы тень от него падала на лицо. Если кожа на лице очень сухая, ее надо увлажнить.

Смотрите также видео «Как правильно загорать в солярии?»

http://youtu.be/V7XYmLp9dmw

Здоровье · , ,

Поделиться с друзьями:

Оценить статью:

Не понравилосьСтатья так себеНормальная статьяХорошая статьяОтличная статья (Оцените статью первыми)
Загрузка...
Читайте похожие записи
  • Как постепенно бросить курить
    Как постепенно бросить курить? Курить вредно, но многие с детства приобрели эту привычку, не задумываясь о последствиях. Десятилетиями они отравляют себя. Чтобы не бросить курить,...
  • Утомление и переутомление: чем они опасны
    Всякой работе, умственной или физической, одинаково сопутствует утомление и переутомление — снижение ее продуктивности, ощущение усталости. Раньше или позже оно наступит — это зависит от...
  • Каков вес головного мозга и чем опасен недостаток кислорода в мозге
    Все — от первого грубо отесанного камня до шагающего экскаватора, от чадящего пламени костра до белого пламени термоядерной реакции создала человеческая мысль. Не физическая сила,...
  • Как начать закаливание
    Как начать закаливание? Как правило, закаливание нужно начинать в летние месяцы, когда нет резких температурных колебаний. Первым шагом в этом направлении может явиться сон летом...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


6 − = ноль

Страницы