Как не натереть мозоли в походе

Как не натереть мозоли в походеНе бывавший в походе путешественник после первого  даже небольшого перехода часто начинает прихрамывать и жаловаться, что у него болят ноги и плечи, натертые лямками вещевого мешка. Как не натереть мозоли ног и не намять себе плечи рюкзаком?

Отправляться в поход следует с хорошо вымытыми ногами. Грязные ноги быстро натираются обувью, носками. На коже образуются водяные пузыри, которые затем лопаются и причиняют боль. Причиной потертостей иногда является сильное потение ног.

Следи, чтобы ногти на ногах были коротко обрезаны. Рюкзак прикладывайте за спину на широких лямках. Узкие лямки натрут плечи. Не натягивайте лямки слишком коротко. Рюкзак должен свободно лежать на пояснице.

В большой поход нельзя идти босиком. Как бы вы ни были привычны к ходьбе без обуви, вы набьете себе подошвы и не сможете продолжать похода.

Летом, когда тепло, можно идти в поход в легких тапочках. Осенью или весной надевайте в поход ботинки. Они должны плотно облегать ногу, но нигде не давить. Не годится чрезмерно свободная обувь.

Перед походом обувь необходимо привести в порядок. Починить ее, если нужно, просушить, если она промокла. Сушить обувь следует не у костра, а подальше от огня, чтобы кожа не ссохлась. Лучше всего сушить обувь на сквозняке, на ветерке. Перед сушкой набейте в ботинки сухой травы или бумаги.

Смотрите видео «Правильный уход за ногами»

Красивые ножки · , · 1

Поделиться с друзьями:

Оценить статью:

Не понравилосьСтатья так себеНормальная статьяХорошая статьяОтличная статья ( голосов - 1, оценка: 4,00 из 5 )
Загрузка...
Читайте похожие записи
  • Почему затекают ноги
    После долгого сидения бывает трудно ступить на ногу. Кажется, что тысячи иголок впились в кожу. Непокорные мускулы не хотят разогнуть колено. Иногда мы просыпаемся с...
  • Как ухаживать за ногами: советы и рекомендации
    Повреждения кожи ног — трещины, ссадины, потертости, мозоли — доставляют немало хлопот. Избежать этого не так уж трудно, ниже мы даем несколько советов, как ухаживать...
  • Гимнастика для укрепления ног
    Удобная обувь играет огромную роль в смысле сохранения ног в здоровом состоянии. Удобная, правильно подобранная обувь предохраняет не только от слишком быстрой усталости ног, но...
  • Если сильно устают ноги…
    Ноги болят и устают от чрезмерной нагрузки, от обуви несоответствующего размера, высоких каблуков. Постепенно расслабляется связочно-мыщечный аппарат, стопа становится плоской, пальцы скрючиваются, выпирает косточка, кожа...
Как не натереть мозоли в походе: один комментарий
  1. Лина

    Люблю путешествовать, ходить в походы. Поэтому на личному опыте знаю, какое огромное значение имеет удобная обувь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


8 − = один

Страницы