Гимнастический городок: каким он должен быть

Заниматься гимнастикой нужно каждому с детства. Гимнастические упражнения равно­мерно развивают и укрепляют все мышцы те­ла. Ты становишься ловким, сильным, гибким и выносливым.

Любой спортсмен скажет, какую большую услугу в его спортивных достижениях оказывает гимнастика. Каким бы видом спорта спортсмен ни увлекался, он непременно занимается и гимнастическими упражнениями. Кто занимается гимнастикой, тот всегда чувствует себя бодро, тому и учение дается легче.

Это довольно сложное сооружение, состоящее из наклонных и горизонтальных лестниц, колец, шестов, канатов, трапеций, турников, укрепленных на бревнах и столбах.

Для устройства городка можно использовать качели. Количество снарядов и их расположение выбирают в зависимости от местных условий: размера площадки, возраста ребят, наличия материалов. В крайнем случае можно ограничиться одной наклонной лестницей, трапецией, кольцами и турником.

Нормально оборудованный гимнастический городок должен иметь следующие пособия:

• лестницы наклонные — 2,
• лестницы горизонтальные — 2,
• канаты вертикальные — 3,
• один бум, устанавливающийся на разной высоте (можно заменить бревнами высотой 80, 100, 120 сантиметров),
• горку для взбегания и прыжков в глубину (крутизна ската 45 градусов, ширина 150-200 сантиметров и высота до 120 сантиметров с отвесным обрывом).

О том, как проектировать и оборудовать гимнастический городок, обязательно надо посоветоваться с преподавателем физкультуры.

Упражнения на снарядах гимнастического городка можно проводить только под наблюдением преподавателя физкультуры. Руководитель должен сначала сам показать упражнение, а затем предложить его детям. Он несет полную ответственность за безопасность занятий на снарядах.

На ночь и в плохую погоду с гимнастического городка надо снимать канаты, кольца, трапеции, чтобы они не мокли и не портились.

Гимнастический городок можно оборудовать и в помещении, в зале. Со всех снарядов и пособий надо ежедневно вытирать пыль, пол протирать влажной тряпкой или щеткой, а перед занятиями помещение хорошо проветривать и тщательно убирать.

Складывать в спортзале одежду, сумки в книги на пол, столы и подоконники решительно запрещается. Для всех этих вещей нужно отвести специальные места.

Смотрите также видео «Дети и спорт»