Гимнастический городок: каким он должен быть

Гимнастический городок: каким он должен бытьЗаниматься гимнастикой нужно каждому с детства. Гимнастические упражнения равно­мерно развивают и укрепляют все мышцы те­ла. Ты становишься ловким, сильным, гибким и выносливым.

Любой спортсмен скажет, какую большую услугу в его спортивных достижениях оказывает гимнастика. Каким бы видом спорта спортсмен ни увлекался, он непременно занимается и гимнастическими упражнениями. Кто занимается гимнастикой, тот всегда чувствует себя бодро, тому и учение дается легче.

Это довольно сложное сооружение, состоящее из наклонных и горизонтальных лестниц, колец, шестов, канатов, трапеций, турников, укрепленных на бревнах и столбах.

Для устройства городка можно использовать качели. Количество снарядов и их расположение выбирают в зависимости от местных условий: размера площадки, возраста ребят, наличия материалов. В крайнем случае можно ограничиться одной наклонной лестницей, трапецией, кольцами и турником.

Нормально оборудованный гимнастический городок должен иметь следующие пособия:

  • лестницы наклонные — 2,
  • лестницы горизонтальные — 2,
  • канаты вертикальные — 3,
  • один бум, устанавливающийся на разной высоте (можно заменить бревнами высотой 80, 100, 120 сантиметров),
  • горку для взбегания и прыжков в глубину (крутизна ската 45 градусов, ширина 150-200 сантиметров и высота до 120 сантиметров с отвесным обрывом).

О том, как проектировать и оборудовать гимнастический городок, обязательно надо посоветоваться с преподавателем физкультуры.

Упражнения на снарядах гимнастического городка можно проводить только под наблюдением преподавателя физкультуры. Руководитель должен сначала сам показать упражнение, а затем предложить его детям. Он несет полную ответственность за безопасность занятий на снарядах.

На ночь и в плохую погоду с гимнастического городка надо снимать канаты, кольца, трапеции, чтобы они не мокли и не портились.

Гимнастический городок можно оборудовать и в помещении, в зале. Со всех снарядов и пособий надо ежедневно вытирать пыль, пол протирать влажной тряпкой или щеткой, а перед занятиями помещение хорошо проветривать и тщательно убирать.

Складывать в спортзале одежду, сумки в книги на пол, столы и подоконники решительно запрещается. Для всех этих вещей нужно отвести специальные места.

Смотрите также видео «Дети и спорт»

Игры и упражнения · ,

Поделиться с друзьями:

Оценить статью:

Не понравилосьСтатья так себеНормальная статьяХорошая статьяОтличная статья (Оцените статью первыми)
Загрузка...
Читайте похожие записи
  • Польза игры во время болезни
    Польза игры неоценима при заболевании ребенка. При любом заболевании наиболее трудно бывает надолго увлечь игрой детей раннего возраста — от 1,5—2 до 3 лет. Детям...
  • В какие игрушки играют дети
    Возникновение у ребенка в процессе игры положительных черт характера в большой степени зависит от влияния взрослых или более старших детей. Очень важно воспитывать в ребенке...
  • Путешествия, походы для детей
    Беспредельно широка наша страна. На две части света раскинулась она, занимая половину Европы и треть  Азии. От восточной до западной границы нашей родины около 10...
  • Комплекс физических упражнений для детей от 1 года 2 месяцев до 1,5 лет
    Ниже приводится комплекс физических упражнений для детей от 1 года 2 месяцев. Сгибание и разгибание рук (с кольцами). Исходное положение стоя (на полу) с партнером...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


1 + = восемь

Страницы