Гимнастический городок: каким он должен быть

Гимнастический городок: каким он должен бытьЗаниматься гимнастикой нужно каждому с детства. Гимнастические упражнения равно­мерно развивают и укрепляют все мышцы те­ла. Ты становишься ловким, сильным, гибким и выносливым.

Любой спортсмен скажет, какую большую услугу в его спортивных достижениях оказывает гимнастика. Каким бы видом спорта спортсмен ни увлекался, он непременно занимается и гимнастическими упражнениями. Кто занимается гимнастикой, тот всегда чувствует себя бодро, тому и учение дается легче.

Это довольно сложное сооружение, состоящее из наклонных и горизонтальных лестниц, колец, шестов, канатов, трапеций, турников, укрепленных на бревнах и столбах.

Для устройства городка можно использовать качели. Количество снарядов и их расположение выбирают в зависимости от местных условий: размера площадки, возраста ребят, наличия материалов. В крайнем случае можно ограничиться одной наклонной лестницей, трапецией, кольцами и турником.

Нормально оборудованный гимнастический городок должен иметь следующие пособия:

  • лестницы наклонные — 2,
  • лестницы горизонтальные — 2,
  • канаты вертикальные — 3,
  • один бум, устанавливающийся на разной высоте (можно заменить бревнами высотой 80, 100, 120 сантиметров),
  • горку для взбегания и прыжков в глубину (крутизна ската 45 градусов, ширина 150-200 сантиметров и высота до 120 сантиметров с отвесным обрывом).

О том, как проектировать и оборудовать гимнастический городок, обязательно надо посоветоваться с преподавателем физкультуры.

Упражнения на снарядах гимнастического городка можно проводить только под наблюдением преподавателя физкультуры. Руководитель должен сначала сам показать упражнение, а затем предложить его детям. Он несет полную ответственность за безопасность занятий на снарядах.

На ночь и в плохую погоду с гимнастического городка надо снимать канаты, кольца, трапеции, чтобы они не мокли и не портились.

Гимнастический городок можно оборудовать и в помещении, в зале. Со всех снарядов и пособий надо ежедневно вытирать пыль, пол протирать влажной тряпкой или щеткой, а перед занятиями помещение хорошо проветривать и тщательно убирать.

Складывать в спортзале одежду, сумки в книги на пол, столы и подоконники решительно запрещается. Для всех этих вещей нужно отвести специальные места.

Смотрите также видео «Дети и спорт»

Игры и упражнения · ,

Поделиться с друзьями:

Оценить статью:

Не понравилосьСтатья так себеНормальная статьяХорошая статьяОтличная статья (Оцените статью первыми)
Загрузка...
Читайте похожие записи
  • Игра в бабки: правила и особенности
    В игре участвуют две команды, по 8 человек в каждой. Игра в бабки очень интересна. Место для игры — ровная прямоугольная площадка 8 на 4...
  • Интересные подвижные игры для детей
    «Вызов» — интересные подвижные игры для детей. Строятся в две шеренги, лицом одна к другой. Расстояние между шеренгами 15—20 метров. Перед носками стоящих в каждой...
  • Детские игры в летнем лагере
    «Кто скорее?» — детские игры в летнем лагере. Звено делится на две равные команды. В каждой команде ребята рассчитываются по порядку. Первые номера команд становятся...
  • Упражнения с мячом для детей
    Бросить мяч о стенку, отбить его (о стенку) левой, правой, двумя руками и поймать. То же, но отбивать мяч кулаками. Бросить мяч о стенку, отбить...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


4 − три =

Страницы